Tussen nachtbrakers en vroege vogels: een avond over slaap

Tussen nachtbrakers en vroege vogels: een avond over slaap

dinsdag 26 mei 20:00 uur

Met (ervarings)deskundigen duiken we in de wereld van slaap, waarin onze biologische klok de hoofdrol speelt. Dit is het interne ritme van ongeveer 24 uur dat dag en nacht met elkaar verbindt en wordt gestuurd door licht en donker. We verkennen deze avond wat er met onze slaap en gezondheid gebeurt als die interne klok verstoord wordt, waarom jouw natuurlijke ritme niet altijd aansluit op de wereld om je heen en op welke manier je daar grip op kan krijgen. Kortom: we bespreken alles wat je wil weten over slaap en wat je zelf kunt doen om beter te slapen. Van kleine aanpassingen tot effectieve aanpakken bij aanhoudende slaapproblemen. Uitverkocht.